Trauma verwerking therapie bij Psycholoog Den Haag

Wat veroorzaakt een trauma?

Een trauma wordt veroorzaakt door hele sterke emoties die je geen plaats hebt kunnen geven. Deze emoties blijven onverwerkt door je hoofd spoken. Ze kunnen een grote belasting zijn voor je geestelijke en lichamelijke gezondheid.

Wat kan de oorzaak zijn van dit gevoel?

• je hebt zelf iets schokkends meegemaakt of je bent er direct getuige van geweest,
• je bent toen heel erg bang geweest,
• je voelde je totaal machteloos en hulpeloos,

Vaak is het zo dat de echte trauma klachten pas later boven komen drijven.

Wat zijn de kenmerken van een trauma?

• je hebt kan erg schrikken als er iets onverwachts gebeurt,
• je hebt vaak een hopeloos en machteloos gevoel,
• je denkt veel terug aan die gebeurtenis,
• je beleeft het vaak opnieuw,
• je slaapt slecht en je hebt last van nachtmerries,
• je probeert gedachtes, gevoelens en gesprekken over de traumatische gebeurtenissen zoveel mogelijk te vermijden,
• je bent snel geirriteerd of je hebt woede uitbarstingen,
• je hebt moeite om je te concentreren,
• je bent voortdurend op je hoede,

EMDR in Den Haag

EMDR is een succesvolle therapie vorm om traumatische ervaringen te verwerken. Het volgende is aan de hand: je zit gevangen in dat ene moment. Je leven is doorgegaan, je hebt er over gehuild, je bent kwaad geweest, maar de tijd liep door en jij dus ook.

Maar je innerlijke systeem is nog lang niet zo ver. En als er ook maar iets gebeurt dat een beetje op jouw traumatische ervaring lijkt, of er voor jouw gevoel op lijkt. Dan nemen je gevoelens van dat moment het roer helemaal van je over.

Met EMDR haal je die reactie in de regel helemaal weg. Zonder dat we daar uitgebreide gesprekken voor nodig hebben en in relatief korte tijd. De eerste sessie is meestal heftig, dan pakken we dat moment even goed aan. Daarna werkt EMDR met positieve stappen weg van dat moment en zul je je snel meer ontspannen voelen in jouw situatie.

Online therapie
Trauma kan ook goed behandeld worden met online therapie, dit kan helemaal in je eigen tijd en tempo. Interesse? Klik dan even door naar: therapie online.

Herken je jezelf en heb je behoefte aan hulp of heb je gewoon een vraag voor? Bel dan voor een afspraak of stuur even een mailtje naar praktijk Psycholoog Den Haag ter attentie van Lonneke Greven.